Shiatsu (jap. Fingerdruck) stammt ursprünglich aus Japan. Bei dieser sanften Massagetechnik werden verschiedene Druck-, Reibe- und Klopftechniken auf Haut, Muskulatur und Gelenke ausgeübt. Auf diese Weise sollen die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt sowie Blockaden aufgelöst werden, so dass die Lebensenergie Qi wieder ungehindert in den Meridianen fließen kann. Shiatsu dient der Entspannung, regt die Lebensenergie an und unterstützt die Selbstheilungskräfte …

Reiki bedeutet universelle Lebensenergie. Durch Reiki werden Körper, Geist und Seele wieder in harmonischen Einklang gebracht und die Selbstheilungskräfte angeregt. Oftmals befinden wir uns im Ungleichgewicht und es entstehen Blockaden. Reiki kann helfen, vieles wieder in Fluss zu bringen.

Qi Gong, mitunter auch Chi Gong genannt, erfreut sich wachsender Beliebtheit und sorgt für reges Interesse. Insbesondere Menschen, die auf der Suche sind nach einer ganzheitlichen Form von Bewegung, fühlen sich in der Qigong-Stunde gut aufgehoben.

Wer sich beim Sport so richtig austoben möchte, der sollte es einmal mit Powergym probieren. Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper, wobei nicht einmal Geräte benötigt werden. Die Bezeichnung „gym“ ist dabei leicht irreführend, denn mit Gymnastik an sich hat der Sport recht wenig zu tun. Nicht umsonst steht „Power“ am Anfang des Wortes. Benötigt wird nur Kondition, die langsam …

Der Alltag fordert den Menschen nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Damit ist aber nicht die körperliche Arbeit gemeint, sondern eher die Anstrengung, die mit der Arbeit am Rechner oder einer sitzenden Tätigkeit einhergeht. Die Muskulatur reagiert nicht selten mit Verspannungen darauf.

Als Meditation wird die gewollte Bewusstseinsveränderung bezeichnet. Sie wird durch innere Ruhe und ein “In sich selbst Versinken”gezielt herbeigeführt. Der Wortstamm Meditari kommt aus dem Lateinischen und bedeutet nachdenken, in sich gehen, auf etwas (nichts bestimmtes) sinnen.

Die Manuelle Therapie wird eingesetzt, um diverse Funktionsstörungen am Haltungsapparat und am Bewegungsapparat des Menschen zu lokalisieren und mit Hilfe bestimmter Handgriffe zu eliminieren.

Bei Lomi Lomi Nui handelt es sich um eine traditionelle Massagetechnik aus Hawaii. Dabei ähnelt die Anwendung eher der Körperarbeit im therapeutischen Sinne, als einer Massage. Es geht darum, nicht nur den Körper zu behandeln, sondern dabei den Geist mit einzubeziehen. Auf Hawaii galt Lomi Lomi Nui in erster Linie als heilende Behandlung. In den westlichen Teilen der Welt wurde …

Die La Stone Therapie gilt als eine Behandlung mit Gegensätzen: heiß und kalt, schwarz und weiß helfen bei der Behandlung verschiedener Beschwerden oder einfach nur bei der Erlangung von Wohlbefinden. Die Basaltsteine für die Wärmemassage werden bis auf 54 °C erwärmt, die weißen Steine aus Marmor sind nur 18 °C warm. Entwickelt wurde die La Stone Therapie in den neunziger …

Die Kopfmassage ist neben der Massage des Rückens die wohl bekannteste und verbreitetste Massagetechnik für zu Hause. Sie kann allein angewendet werden oder durch den Partner. Letztere Variante ist dabei sicherlich die weitaus entspannendere, denn derjenige, der massiert wird, kann sich völlig passiv der Entspannung hingeben. Die Entspannung ist dabei sehr tiefreichend und so wird eine Kopfmassage vor allem in …