Molkekur - Körper entgiften und Stoffwechselfunktion antreiben
Molke besitzt die Nähr- und Vitalstoffe, die auch in der Milch
enthalten sind und ist selbst aber von Schadstoffen nicht belastet.
Wer sich für eine Molkekur entscheidet, kann damit seinen Körper
entgiften und die Stoffwechselfunktionen antreiben. Molke kann auch
als das Serum der Milch bezeichnet werden. Sie entsteht, wenn sich
von entrahmter Milch der käsige Teil und die Flüssigkeit
trennen. Frische Molke ist nicht lange haltbar und muss bald verbraucht
werden. Sie ist frei von Fett und enthält kein Cholesterin.
Was ist Diätmolke?
Für eine Fastenkur wird in der Regel Diätmolke verwendet. Ihr Anteil
an Eiweiß ist höher und auch der Anteil an Aminosäuren ist sehr
hoch. Außerdem sind reichlich Mineralstoffe enthalten sowie Spurenelemente.
Außerdem ist die Molke reicht an Vitaminen, vor allem aus der B-Gruppe.
Wer einen Liter Diätmolke am Tag trinkt, hat seinen Bedarf an Vitaminen
und Mineralstoffen zu rund einem Drittel gedeckt.
Was passiert bei der Molkekur?
Bei der Molkekur wird Molke verwendet, die mit Eiweiß angereichert wurde.
Es handelt sich um eine spezielle Diätkurmolke. Als Heimanwendung sollte
die Molkekur nicht länger als sieben Tage angewendet werden. Wichtig ist,
dass der Körper nicht von jetzt auf gleich mit der Anwendung konfrontiert,
sondern ausreichend vorbereitet wird. Auch nach dem Ende der Kur muss der Körper
wieder langsam auf die normale Ernährung umgestellt werden.
Welche Regeln sollten vor der Molkekur und während dessen beachtet
werden?
Schon einige Tage vor dem geplanten Beginn der Molkekur sollten die Vorbereitungen
dazu starten. Während der Molkekur sollte auf Kaffee und schwarzen Tee,
auf Nikotin und Alkohol verzichtet werden. Auch Süßes, Fettiges und
Salziges ist zu meiden. Genussmittel sind sogar tabu, auch Medikamente sollten
nicht ohne weiteres eingenommen werden. Reichlich Mineralwasser und Kräutertees
sollten getrunken werden. Auch Gemüsesäfte oder naturtrübe Obstsäfte
sind erlaubt. Nur, wenn der Hunger unerträglich wird, sollte Nahrung aufgenommen
werden, dann aber auch nur soviel, dass sich ein erstes Sättigungsgefühl
einstellt. Dafür muss recht langsam gegessen werden. Wenn Molke gekauft
wird, sollte diese Bio-Qualität haben. Benötigt werden sieben Liter
Diätkurmolke, 14 Liter natriumarmes Mineralwasser, dazu Kräutertees
und die genannten Säfte. Außerdem werden für die Gemüsebrühen,
die aufgenommen werden dürfen frisches Gemüse der Saison benötigt.
An jedem Tag der Molkekur wird ein Liter Molke getrunken. Dazu sollten zwei Liter
Mineralwasser und Kräutertees getrunken werden. Zweimal pro Tag gibt es
die Gemüsebrühe, dafür dürfen aber keine Tütensuppen
eingesetzt werden. Die Brühe darf auch nicht gesalzen oder anderweitig gewürzt
werden. Lediglich Kräuter können zum Einsatz kommen.
Nach der Molkekur
Nach der Kur sollte der Körper drei bis vier Tage Zeit bekommen, ehe er
wieder vollständig auf normale Nahrung umgestellt wird. Am ersten Tag kann
zum Beispiel das Gemüse der Brühe mitgegessen werden. Danach wird die
Menge der festen Nahrung langsam gesteigert, bis wieder eine vollwertige Nahrungsaufnahme
erreicht ist.
Indikation
Die Molkekur wird nicht nur zur Gewichtsreduktion eingesetzt, sondern auch bei
Unregelmäßigkeiten des Stoffwechsels und zur Entschlackung und Entgiftung
des Körpers.
Informationen zur Molkekur und zu vielen anderen Diätmöglichkeiten
finden Sie auf der Seite http://www.gesund-heilfasten.de/diaet/molkediaet-molkekur.html.
