Molkebad - zu Hause und im Wellnessurlaub
Schon im Altertum waren die positiven Eigenschaften der Molke bekannt.
Ob als Schönheitsbad oder als hochwertige Zutat zur Ernährung,
Molke spielt bis heute eine bedeutende Rolle.
Was ist Molke?
Als Molke wird die Flüssigkeit bezeichnet, die bei der Herstellung von Käse
nach dem Abschöpfen der Käsemasse übrig bleibt. Die gesunden Nährstoffe
bleiben in der Molke enthalten. Molke kann getrocknet und pulverisiert werden
und für kosmetische und medizinische Zwecke Anwendung finden.
Molkebad zu Hause
Ein Molkebad wirkt sich äußerst positiv auf die Haut aus. Gerade bei
trockener oder entzündeter Haut ist ein Molkebad eine Wohltat. So werden
Molkebäder geschätzt bei Ekzemen, Schuppenflechte oder Neurodermitis.
Auch bei Haut, die zu starkem Juckreiz neigt oder bei Beschwerden im Analbereich
(beispielsweise bei Hämorrhoiden) können Molkebäder als unterstützende
Therapie lindernd wirken.
Die Badetemperatur darf bei einem Molkebad nicht zu heiß gewählt werden,
sondern das Badewasser sollte angenehm temperiert sein. Eine Badedauer von maximal
20 Minuten ist ausreichend. Dem Wasser wird nun die Molke zugegeben, wobei bei
einem Molkebad keine anderen Zusätze benutzt werden sollten. Shampoo, Duschbad
und Co. bleiben bei einem Molkebad außen vor.
Nach dem Molkebad wird die Haut nur zart trocken getupft, damit der leichte Molkefilm,
der sich nach dem Bad gebildet hat, komplett in die Haut einziehen kann. Dadurch
wird ein eventueller Juckreiz der Haut gelindert und die Haut zeigt sich wesentlich
weicher und geschmeidiger als vor dem Bad.
Normalerweise ist es als gesunder Mensch problemlos möglich ein- bis zweimal
in der Woche ein Molkebad zu nehmen. Wer sich allerdings unsicher ist oder unter
einer Hauterkrankung leidet, kann vorab mit seinem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker
Rücksprache halten.
Molkebad im Wellnessurlaub
Wer sich etwas ganz Besonderes gönnen möchte, kann sich in einem Wellnessurlaub
rundum verwöhnen lassen. Auch als Muntermacher zwischendurch bietet sich
beispielsweise ein Wellness Wochenende an, in dem die Batterien wieder aufgetankt
und die Haut rundum gepflegt wird.
Zu den aufbauenden Pflegeritualen, die im Wellnessurlaub angeboten werden, zählen
in vielen Wellnesshotels und Beautyfarmen die beliebten Molkebäder. Bei
diesem hautpflegenden Bad wird das Wasser mit Molke angereichert, wobei die wertvollen
Inhaltsstoffe der Molke wie Eiweiße, Mineralstoffe, Vitamine, Proteine
und Spurenelemente den gesamten Körper bei einem Molkebad wohlig umschmeicheln.
Mit Hilfe dieser Wirkstoffe kann der Säureschutzmantel der Haut ausgeglichen
werden und die Abwehrkräfte der Haut werden gestärkt. Zudem beruhigt
und pflegt ein Molkebad, versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und wirkt regenerierend
und schützend zugleich. Neben der unterstützenden Therapie bei verschiedenen
Hautkrankheiten wird ein Molkebad zur Vorbeugung und Behandlung von Cellulitis
sowie bei Fastenkuren und Diäten eingesetzt.
Äußerst vielseitig – die Molke
Sie macht die Haut geschmeidig und weich, wirkt gewebestraffend und entzündungshemmend.
Aber sie kann noch viel mehr. Neben ihrem Einsatz bei pflegenden Bädern
ist Molke auch als Getränk erhältlich. Zwar ist die wässrige Flüssigkeit
nicht jedermanns Sache, aber mit einigen schmackhaften Zutaten entsteht daraus
ein leckerer Fitness-Drink.
Besonders gesundheitsbewusste Menschen, die sich ausgewogen ernähren oder
ein paar Pfündchen abnehmen möchten, mixen sich gerne einen leckeren
Molkedrink, kann dieser doch nicht nur durch seine wertvollen Inhaltsstoffe,
sondern auch durch seinen geringen Kaloriengehalt überzeugen.
Aufgrund der Aminosäuren-Zusammensetzung zählen Molkenproteine zu den
hochwertigsten Proteinen in der Ernährung. Die Süßmolke beispielsweise
zeigt sich mit einer reichen Ausstattung an Vitaminen, besonders Vitamine der
B-Gruppe – speziell B1, B2, B6 und B12.
Eine weitere Möglichkeit, die vielseitige Molke einzusetzen, ist eine Molke-Diät.
Zwar gilt auch hier: Wer dauerhaft abnehmen möchte, muss seine Ernährung
umstellen, sonst droht der gefürchtete Jo-Jo Effekt. Allerdings als Einstieg
oder als Begleitung bei der Ernährungsumstellung kann eine Molke-Diät
durchaus hilfreich wirken.
Weitere Infos zum Abnehmen mit Molke:
http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/wohlfuehlgewicht/gesundabnehmen/Molkegesundfigurfreundlich.htm
Diese Diät lässt sich relativ leicht durchführen, da Molke in
Pulverform oder pasteurisierter Form in vielen Apotheken und Drogerien erhältlich
ist. Auch bereits fix und fertige Molke Produkte, die entweder pur oder als Mix
mit Obst zur Auswahl stehen, sind im Handel in vielen Geschmacksrichtungen zu
bekommen.
Um mit Molke abzunehmen, wird einfach eine Mahlzeit oder mehrere Mahlzeiten durch
einen Molkedrink ersetzt und gleichzeitig die Ernährung auf gesunde und
ausgewogene Kost umgestellt. Zusätzlich ist es hilfreich, mit einem Sportprogramm
gegen die lästigen Pölsterchen anzugehen und die Haut mit einem pflegenden
Molkebad zu verwöhnen.
Molke für die Schönheit
Wer auf die wertvollen Inhaltsstoffe von Molke setzt, kann Molke pur trinken,
sich ein pflegendes Molkebad gönnen oder gar ein paar Pfunde im Rahmen einer
Molke-Diät abnehmen. Im Handel stehen verschiedene Sortimente bereit, die
auf die wertvollen Inhaltsstoffe der Molke setzen.
Empfehlenswert zur Reinigung und Pflege der Haut sind Molke Reinigungslotionen,
die schonend und gründlich die Haut reinigen. Abgerundet werden die Molke-Pflegeprogramme
durch ein unterstützendes Molke Peeling, das porentief reinigt, abgestorbene
Hautzellen entfernt und die Haut auf die nachfolgenden Wirkstoffe der Pflegepräparate
vorbereitet. Molke Peeling ist erhältlich für Gesicht und Körper.
Ebenfalls im Angebot: Tagescreme und Nachtcreme zur Pflege der Haut.
