Wellness-Massage, Sensual Massage und ganzheitliche Massage
Massagen sind eine entspannende und wohltuende Möglichkeit,
um Körper und Seele eine Verschnaufpause vom Alltag zu verschaffen.
So kann man einerseits etwas Gutes für seine Gesundheit tun
und auf der anderen Seite für kurze Zeit dem Alltag entfliehen.
Da die Wirkung einer Massage noch lange danach anhält, kann
man von dem wohltuenden Gefühl länger profitieren.
Neben den sogenannten „Wohlfühlmassagen“, die in erster Linie
der Entspannung dienen, werden Massagen auch vom Arzt gegen die unterschiedlichsten
Beschwerden verordnet. Die Palette der Erkrankungen, bei denen Massagen eingesetzt
werden können, reichen von Rückenschmerzen über Nackenschmerzen
und Kopfschmerzen bis hin zu Muskelschmerzen. Allerdings erstreckt sich das Spektrum
für die Anwendung von Massagen noch viel weiter.
Massagen sind förderlich bei vielen physischen und psychischen Problemen.
Wer unter Stresssymptomen leidet, wird sicherlich die wohltuende Wirkung einer
Massage zu schätzen wissen. Oftmals ist Stress auch ein Auslöser für
körperliche Beschwerden. Wird also rechtzeitig gegengesteuert und dem Körper
ausreichende Erholungspausen gewährt, wirkt sich dies auf Körper, Geist
und Seele vorteilhaft aus.
Massagen können gegen Cellulitis helfen
Besonders Frauen kennen die Problematik: Cellulitis. Das auftretende Schönheitsproblem
ist allerdings nicht alleine Frauen vorbehalten, meist sind diese allerdings
im Gegensatz zu Männern häufiger von Cellulitis betroffen. Die Ursachen
können vielfältiger Natur sein. Begünstigt wird die Entstehung
von Cellulitis u.a. durch eine erblich bedingte Bindegewebsschwäche und/oder
große Gewichtsschwankungen. Auch Rauchen ist ein ernst zunehmender Faktor,
der die Kollagenstruktur des Bindegewebes nachhaltig schädigen kann.
Cellulitis ist äußerlich als kleine oder größere Dellen
sichtbar. Diese Dellen entstehen, wenn zu viele Fettmoleküle in den Fettzellen
gespeichert werden und sich die Zellen als Folge vergrößern. Damit
nimmt der Druck auf die benachbarten Lymphgefäße und Blutgefäße
zu, so dass sich die Gewebeflüssigkeit staut. Schlacken können dann
nicht mehr abtransportiert werden und lagern sich im Gewebe an.
Oftmals zeigt sich die Cellulitis an Oberschenkeln und Po, kann allerdings auch
an den Oberarmen oder anderen Stellen des Körpers auftreten. Da Übergewicht
Cellulitis begünstigt, ist es als erste Maßnahme sinnvoll, das Gewicht
zu reduzieren. Im Interesse der Gesundheit ist allerdings von Radikalkuren abzuraten.
Besser ist es, die Ernährung umzustellen und langsam abzunehmen.
Als weitere Maßnahmen im Kampf gegen Cellulitis eignen sich sportliche
Aktivitäten und Massagen. Wird Gewicht abgebaut, verkleinern sich die Fettzellen.
Um den Körper zu straffen und die Körpersilhouette zu formen, ist Sport
eine geeignete Methode. Besonders die Problemzonen am Po und an den Oberschenkeln
können durch spezielle Übungen gestrafft werden, so dass die Cellulitis
verringert werden kann.
Um Cellulitis vorzubeugen und bereits entstandene Cellulitis zu behandeln, haben
sich zusätzliche Wechselduschen und Massagen bewährt. Werden die betroffenen
Körperstellen oder auch der ganze Körper täglich mit speziellen
Massagegeräten behandelt, wird die Durchblutung gefördert und der Lymphfluss
aktiviert. Um die täglichen Massagen zu Hause zu intensivieren, können
zusätzlich Massagen gegen Cellulitis wie beispielsweise Lymphdrainage bei
speziell ausgebildeten Therapeuten einmal oder mehrmals im Monat hilfreich sein.
Durch die Kombination von abwechslungsreicher, ballaststoffreicher Mischkost
sowie ausreichender Flüssigkeitszufuhr in Form von Mineralwasser, ungezuckerten
Säften und Tees werden überflüssige Pfunde abgebaut und Schlackenstoffe
schneller abtransportiert. Zusätzliche Ausdauersportarten wie Joggen oder
Walking, gezielte Gymnastik für die Problemzonen wirken sich ebenfalls positiv
im Kampf gegen Cellulitis aus. Unterstützend dazu kommen Massagen, die die
Durchblutung fördern und das Gewebe entwässern. Dann haben die lästigen
Dellen schon bald keine Chance mehr.
Tägliche Massage gegen Cellulitis
Durch tägliche Massagen wird die Blutzirkulation angeregt, der Stoffwechsel
angekurbelt und die Schlacken können leichter abtransportiert werden. Um
das zu erreichen, sind nur wenige Minuten täglich vonnöten. Der Lohn
für diese kleine Mühe ist ein strafferes und festeres Bindegewebe.
Die Haut, vor allem am Po und an den Oberschenkeln, wird wieder glatter und sieht
einfach schöner aus.
Damit die Massage auch wirklich effektiv ist, empfiehlt es sich, sie einmal am
Tag durchzuführen. Um sie im Alltagsstress nicht zu vergessen, ist es ratsam,
die Massage gleich morgens bei der täglichen Körperpflege mit zu integrieren.
Um die Haut zu massieren, nimmt man sich eine Massagebürste oder einen Massagehandschuh
und massiert in kreisenden Bewegungen von unten nach oben. Durch die Massage
erscheint die Haut durch die verbesserte Durchblutung frisch und rosig.
Zwar kann die Haut am Po meist kräftigere Massagen gut vertragen, allerdings
sollte man am Oberschenkel etwas vorsichtiger massieren und das Gewebe nicht
zerren. Wer an Krampfadern oder Besenreisern leidet, sollte vorher mit seinem
Arzt sprechen, was bei der Massage beachtet werden sollte. Neben Massagehandschuhen
oder –bürsten können auch Massagerollen eingesetzt werden, die
speziell gegen Cellulitis entwickelt wurden.
Um das Problem Cellulitis in den Griff zu bekommen, ist etwas Geduld nötig.
Leider gibt es kein Wundermittel, das die unschönen Dellen über Nacht
verschwinden lässt. Aber die täglichen Massagen lohnen sich auf jeden
Fall. Werden sie dann noch mit gesunder Ernährung, genügend Trinken
und viel Bewegung kombiniert, ist das Thema Cellulitis schon bald Vergangenheit.
Wellness und Massage – Dienstleistung für Körper
und Geist
Ob Wellnessmassagen, ganzheitliche Massagen, Tantra
Massagen, Thai Massagen, ein befundorientiertes Massieren oder
Fußmassagen, eines ist ihnen gemeinsam: Die Wohltat für
Körper,
Seele und Geist. Wer eine Massagepraxis aufsucht, wird vor Beginn der Massage
bereits entsprechend eingestimmt. Stress und Hektik fallen ab, jetzt geht es
nur um das eigene Wohlbefinden. Die Behandlungsräume sind in warmen Farben
gehalten, harmonisch eingerichtet und es herrscht eine angenehme Atmosphäre.
Meist wird zuerst der Ablauf der Massage besprochen, so dass sich jeder auf das
nun folgende entspannende Erlebnis einstimmen kann. Besonders bei einer Massage
ist es wichtig, dass ein Vertrauensverhältnis zwischen Therapeut und Patient
herrscht. Ob die Massage auf einem Massagesessel, einer Massageliege oder eine
Massagebank stattfindet, richtet sich nach der Art der Massage. Steht Ihnen der
Sinn nach einer erotischen Massage? Dann ist eine Tantra-Massage bei
Tantra Nirwana, Wuppertal, das richtige für Sie.
Gute Therapeuten und Massagepraxen findet man in vielen größeren Städten
wie Berlin, Köln, München oder Frankfurt. Oftmals kann auch der behandelnde
Arzt eine Massagepraxis empfehlen. Geht es vorrangig um Entspannung und Erholung,
ist eine Wellnessreise eine gute Gelegenheit einige Wellness Massagen und Massagearten
wie Tantramassage, Fußreflexzonenmassage oder Ayurveda Massage auszuprobieren.
Wer seinen Partner mit einer Erotikmassage verwöhnen möchte, sollte
am besten einige Handgriffe für diese Partnermassage erlernen. Die entsprechende
Massagetechnik kann in speziellen Massagestudios im Rahmen einer Massageausbildung
geübt werden. Dann braucht es für die erotische Massage nur noch eine
kuschlige Atmosphäre, etwas Massageöl und schon kann die Entspannungsmassage
beginnen.
