Fünf Tibeter - Fernöstliche Methode zur Kombination von Bewegungsabläufen
Als die Fünf Tibeter wird eine Kombination verschiedener Bewegungsabläufe
verstanden. Dabei gehören diese zu den fernöstlichen Methoden,
die schon seit vielen Jahrhunderten eingesetzt werden um Entspannung,
Fitness und Wohlbefinden zu erreichen und zu fördern. Es sollen
bei der Anwendung der Fünf Tibeter neue Kräfte gesammelt
und Energien bereitgestellt werden, so dass der Mensch wieder in
der Lage ist, mit „vollen Batterien“ den Anforderungen
des Alltags ins Auge zu blicken. Rund 20 Minuten sollten für
die Übungen täglich eingeplant werden, damit sie Erfolg
versprechend ausgeführt werden können. Die Atmung soll
bewusst sein, Muskeln, Bänder und Sehnen werden aktiviert und
die einzelnen Übungen können sogar als Fitnessübungen
angesehen werden.
Für wen sind die Fünf Tibeter geeignet und was
sollen sie bewirken?
Die Fünf Tibeter sind für alle Menschen geeignet, sogar schon für
Kinder. Der Mensch soll seine geistigen und körperlichen Reserven wieder
auftanken können und soll lernen, mit Hilfe der Energieübungen sich
selbst zu regenerieren und wieder aufzuladen. Auch Menschen, die mit bewussten
Bewegungsabläufen Probleme haben, können mit den Fünf Tibetern
eine verbesserte Beweglichkeit erreichen. Wichtig dabei ist, dass die Bewegungen
bewusst ablaufen sollen. Nur so können Gelassenheit und Vitalität im
Alltag gesteigert – oder überhaupt erreicht – werden.
Zusammengefasst lässt sich also sagen, dass die Fünf Tibeter ein System
darstellen, dass der Arbeit mit Energien dienen soll. Die Bewegungsabläufe
müssen aktiviert werden, was in den Hauptchakren, also den Zentren für
die Energie im Körper, ablaufen muss. Die Chakren wirken durch Drüsen
und bewirken, dass die Produktion von Hormonen ausgewogen läuft. So entsteht
eine Balance zwischen Organen und dem Körper.
Veränderungen mit den Fünf Tibetern meistern lernen
Viele Menschen sehnen sich nach Veränderung in ihrem Leben, dem Leben soll
vielleicht eine neue Richtung gegeben werden oder es sollen alte Gewohnheiten
abgelegt werden. Das ist nicht einfach und erfordert jede Menge Energie. Die
nötigen Energiefelder müssen aber erst aufgebaut werden, damit die
eingetretenen Pfade verlassen werden können. Die Fünf Tibeter bieten
ein Energieprogramm, mit dessen Hilfe Veränderungen besser gemeistert werden
können. Der Mensch soll durch die Übungen Kraft und Energie tanken,
er erreicht eine bessere Fitness und mentale Stärke.
Die seelische Balance finden
Nicht nur die Balance des Körpers kann mit Hilfe der Fünf Tibeter gefunden
werden, sondern auch die seelische. Vor allem zielt das Energieprogramm darauf
ab, dass die emotionale Balance gefunden und gehalten wird. Bei den Übungen
handelt es sich um Riten, die sich nicht nur auf den Körper beziehen. Es
soll auf den Körper gehört werden, in ihn hineingespürt werden.
Daraus soll sich ein intensives Nachdenken über den Umgang mit dem eigenen
Körper ergeben. Von hier aus kann die Meditation starten.
Zum Erlernen der einzelnen Übungen: http://www.entspannungswelten.ch/fuenf_tibeter-68.htm.
